Mała ilość kalorii w jedzeniu

Mała ilość kalorii w jedzeniu

Jedzenie powinno być smaczne, ale pamiętajmy o tym, że trzeba stawiać na małą zawartość kalorii. Jeżeli chcemy żyć długo i zdrowo, to trzeba się przygotować do zmiany nawyków dietetycznych. Co zrobić? Przede wszystkim musimy się zorientować, kiedy powinna być nam zaproponowana dieta niskokaloryczna i co jeść możemy w takich okolicznościach. Na szczęście okazuje się, że możliwości jest bardzo dużo, a jedynym kryterium będzie nasza wyobraźnia. Warto […]

Samodzielne przygotowanie diety

Samodzielne przygotowanie diety

Dietę jak się okazuje, możesz sobie przygotować także samodzielnie. Oczywiście warto skonsultować takie wybory z jakimś specjalistą, ale możemy także swobodnie bazować np. na tym, co zostało wybrane w przypadku innych osób. Masz kilka ciekawych pomysłów? Na pewno warto je wdrożyć, jeżeli będą bezpieczne dla naszego zdrowia. Kluczem do sukcesu w takiej sytuacji są rozwiązania wykorzystywane przez duże firmy kateringowe. Dobrym przykładem może być dieta […]